Category: Outdoor Knowledge
-
🚘 ขับรถในฤดูหนาว ต้องเตรียม Snow Chain ไว้ใส่ล้อรถยนต์ด้วยนะ ❄️
🛞 ขับรถในฤดูหนาว winter driving ต้องกลัวอะไร ?พื้นถนนอาจปกคลุมด้วยหิมะ หรือ น้ำแข็ง ถ้าหิมะตกหนักมาก ต้องใช้รถไถหิมะ snowplow เพื่อเคลียทาง บางครั้งพื้นถนนก็อาจมีน้ำแข็งปกคลุม จากหิมะที่ละลายแล้วแข็งใหม่ (thaw and re-freeze) น้ำแข็งพวกนี้จะอันตรายมาก เพราะลื่น ทำให้เกิดอุบัติเหตุโดยเฉพาะในทางลาดชัน… READ MORE
-
☃️ ทำไมเราต้องทำ Snow Shelter ใน Winter Survival ด้วย ? นอนได้จริงหรอ ? ขุดเองจริงหรอ ? ❄️
❄️ ในพื้นที่ๆ หนาว ช่วงกลางวันจะไม่ค่อยมีปัญหาเพราะแดดออก ยังรู้สึกอุ่นอยู่ แต่ถ้าตกเย็นเมื่อไหร่ กลางคืนเท่านั้นแหละ หนาวยะเยือกเลย เสี่ยง hypothermia มากกก ทีนี้ เวลาหิมะตก ทุกอย่างจะขาวโพลนไปหมด ไม่มีต้นไม้ หิน ถ้ำให้เราพักพิง ดังนั้นจึงมีการทำที่พักจากหิมะขึ้นมา เรียกว่า Snow… READ MORE
-
🔑 ข้อควรรู้เกี่ยวกับล็อกเกอร์ฝากกระเป๋าที่ญี่ปุ่น
– ฝากกระเป๋าได้มากสุด 3 วันเท่านั้น นับเป็นวัน ไม่ใช่ชั่วโมง – มีทั้งแบบจ่ายเงินสด กับ จ่ายใช้บัตร IC – มักจะมีที่สถานีรถไฟ (ทั้งด้านในและด้านนอกสถานี) – ถ้ามาช่วงกลางวัน ล็อกเกอร์มักจะเต็ม ควรมาเช้าๆ ดีที่สุด –… READ MORE
-
🚗 วิธีทำใบขับขี่สากล International Driving Permit ง่ายนิดเดียว
🚙 หากจะทำใบขับขี่ระหว่างประเทศ หรือ International Driving Permit (IDP) จะต้องมีใบขับขี่ในประเทศให้ครบ 1 ปีก่อน ✌🏻 จะแบ่งออกเป็น 2 ประเภท คือ 1️⃣ ใบอนุญาตตามอนุสัญญาเจนีวา 1949 มีอายุ 1… READ MORE
-
🔥 ศาสตร์แห่งการจุดไฟ ทำไมต้องรู้จักหลักการพื้นฐานด้วย ?
💥 ไฟ มาพร้อมกับความร้อน ให้ความอบอุ่น ให้แสงสว่าง และใช้เพื่อประกอบอาหาร เป็นหนึ่งในสิ่งจำเป็นที่ขาดไม่ได้ใน Wilderness การมีหรือไม่มีไฟ อาจเป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่ชี้เป็นชี้ตายเมื่ออยู่ในสภาพแวดล้อมที่รุนแรงได้เลย เราควรสามารถสร้างไฟในทุกสถานการณ์ ไม่ว่าในบริเวณที่ อุณหภูมิ ความสูง ลม หรือความชื้นผิดปกติ นอกจากนี้ ไฟช่วยเพิ่มกำลังใจ เป็นความหวัง และใช้สำหรับส่งสัญญาณขอความช่วยเหลือได้… READ MORE
-
⚔️ ทำไมเรียน Wilderness Medicine ต้องใช้มีดให้เป็น ?
🪓 หนึ่งในหัวข้อของวิชานี้คือ Butchcraft Skill แปลว่า การใช้และฝึกฝนทักษะเพื่อที่จะอยู่รอดและเติบโตในสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติ จะเน้นการดำรงชีพ เช่น การสร้างอุปกรณ์เครื่องใช้จากต้นไม้ การก่อไฟ ล่าสัตว์ ทำกับดัก สร้างที่พักอยู่อาศัย 🗡️ เมื่อพูดถึงการสร้างอุปกรณ์ต่างๆ ก็หนีไม่พ้น การตัดต้นไม้ ใบไม้ กิ่งไม้ ดังนั้นสิ่งที่สำคัญมากก็คือ… READ MORE
-
💦 มีคนถามว่า กินน้ำจากเถาวัลย์ได้มั้ย ? Water Vines 🪵
– ได้นะ มีเขียนในหนังสือด้วย ดื่มได้สดๆ โดยไม่ต้องใช้ตัวกรองเลย แต่แน่นอนว่านี่คงเป็นทางเลือกสุดท้ายของเราเนาะ ถ้ามีน้ำขวดหรือตัวกรอง Water Filter ก็ดื่มอันนั้นจะดีกว่า แต่ถ้าอยู่ในป่าแล้วต้องเข้าโหมด Survival ก็คงต้องดื่มเนาะ ทั้งนี้ คนเราควรจะดื่มน้ำอย่างน้อย 1-2 ลิตรต่อวัน ดังนั้น น้ำจากเถาวัลย์ควรใช้เป็นแหล่งน้ำสำรองมากกว่าแหล่งน้ำหลักค่ะ เพราะให้ปริมาณค่อนข้างน้อย… READ MORE
-
☔️ รู้มั้ย เราไม่ซักเสื้อแจ็คเก้ตกันน้ำกันฝนกันนะ ! ซักแล้วคุณสมบัติหายหมด !! 💦
🧥 เสื้อกันฝนราคาแพง กันน้ำเกรดดีจะเคลือบสารเช่น Gore-Tex, Ultrex, Entrant, eVent เป็นต้น ราคาตัวละ 5000 ++ ได้เลย เสื้อเหล่านี้ใช้ดีมาก โดนฝนแล้วน้ำกระเด็นออกเลย แต่คุณสมบัติกันน้ำไม่ได้อยู่ตลอดไปนะ เราจึงต้องมาชุบชีวิตน้องกัน 🔹 เสื้อกันฝนที่ใช้คือ Black Diamond… READ MORE
-
รีวิวปลอกหุ้มรองเท้า Aonijie E940 Gaiter
– ส่วนตัวคิดว่าเหมาะกับการวิ่งในสนามที่แห้ง มีหินลอยบ้าง ตีนตุ๊กแกจะเกาะได้ค่อนข้างดี ไม่หลุดเลย แต่ถ้าเป็นสนามที่มีโคลนเยอะ เปียก เลอะ โคลนจะไปติดตามตีนตุ๊กแก สุดท้ายมันจะหลุด ต้องเสียเวลาหยุดวิ่ง/เดิน มาแปะใหม่ แล้วพอแปะใหม่ มันก็จะยึดได้ไม่ค่อยดี มันก็จะหลุดอีก – ถ้าใส่กับกางเกงขายาวที่ชายบานๆ มันจะรัดได้ไม่ค่อยดีเพราะจะเสียดสีกัน สุดท้าย ขากางเกงจะย้อยออกมานอก… READ MORE
-
🪨 ทำไมต้องเอาเศษหินออกจากรองเท้า ?
🪨 ทำไมต้องเอาเศษหินออกจากรองเท้า ? แค่หินเม็ดเดียวก็ทำให้เกิดตุ่มพอง (Blister) นะเวลาวิ่งหรือเดินป่า บางครั้งจะมีหินกระเด็นเข้าไปในรองเท้าแนะนำให้เอาออกทันทีนะ อย่าทิ้งไว้นานสิ่งที่จะเกิดขึ้นคือหินเม็ดนั้นจะเสียดสีกับเท้าและถุงเท้าก้าว 1000 ครั้ง ก็เสียดสี 1000 ครั้งถุงน้ำที่เกิดขึ้นอาจมีขนาดใหญ่ ปวดมาก มีเลือดออกถ้าแย่ แผลจะติดเชื้อมีความเสี่ยงที่จะเดินไม่ได้ ต้องพักยาวๆ ในการเดินป่า เท้าสำคัญที่สุด !!!… READ MORE
-
สิ่งที่ได้รับจากการพบปะพี่เอ๋ พิชชานันท์ มหาโชติ
พี่เค้าคือใคร ? เป็นนักวิ่งเทรลหญิงไทยคนแรกที่วิ่งจบงาน UTMB (Ultra-Trail du Mont-Blanc) ครบ 100 ไมล์ (160 km) ที่ฝรั่งเศส เป็นสนามระดับโลกเลย และมีผลงานวิ่งได้รางวัลมากมายในทั้งไทยและต่างประเทศ บังเอิญเจอพี่เค้าถึง 3 ครั้ง และในทุกครั้งก็จะได้รับพลังบวกดีๆ มาตลอด..สิ่งที่ทำให้รู้สึกเคารพพี่เอ๋เลย… READ MORE
-
🎒 6 บทเรียนจากการจัดกระเป๋าเดินป่า : สิ่งที่ปรับปรุงได้
1. ตอบคำถามก่อนว่า จะไปกี่วัน ? ไปคนเดียวหรือไปหลายคน ? จะทำอาหารกินเองมั้ย ? จะต้องพึ่งทรัพยากรภายนอกรึเปล่า (เช่นข้าวอุทยาน ไฟฟ้า อาหาร) ? จะเอาอุปกรณ์เต้นท์ไปเองมั้ย ? มีแหล่งน้ำในที่ๆ จะไปมั้ย ? สภาพอากาศเป็นอย่างไร (ร้อน… READ MORE
-
🎒 รู้มั้ย ว่าเราไม่ควรแบกเป้หนักเกิน 20-25 % ของน้ำหนักตัว ?
🎒 รู้มั้ย ว่าเราไม่ควรแบกเป้หนักเกิน 20-25 % ของน้ำหนักตัว ? แต่ทริปเขาหลวง สุโขทัยที่ผ่านมา แอดไปคนเดียว แบกไปทั้งหมด 14 กิโล รู้แหละ แต่ทำไมถึงทำ ? เพราะอยากท้าทายตัวเองกับ Challengeเข้าป่าแบบอยู่ให้ได้ด้วยตัวเองอยากพึ่งเจ้าหน้าที่และสิ่งอำนวยความสะดวกให้น้อยสุดเพราะเรามีของ(เกือบ)ครบทุกอย่างแล้วก็เลยอยากรู้ว่าตัวเองจะทำได้มั้ย 555 แอดหนัก… READ MORE
-
🧗🏻♀️ ปีนหน้าผาคนเดียวได้มั้ย ? ได้สิ ใช้ Auto Belay ไง
ปกติเวลาปีนหน้าผา เราต้องมี Buddy คอยเซฟไม่ให้ตก ถ้าไม่มีก็จ้างเจ้าหน้าที่มา Belay ก็ได้ แต่สำหรับคนที่ไม่อยากจ้าง การปีนแบบ Auto Belay เป็นอีกทางเลือกที่น่าสนใจ ถ้าเราตก ตัว Auto Belay จะค่อยๆ หย่อนเราลงช้าๆ ข้อดี –… READ MORE
-
😱 ด้านมืดของ Canyoneering มีอะไรบ้าง ? มีตั้งแต่แบกของขึ้นเขาเดินหลายกิโล ยันน้ำเน่าเข้าปาก 😂
💩 ด้วยลักษณะของแคนย่อนที่จะเป็นแอ่งและโพรง จึงกักเก็บน้ำได้ดี ส่วนใหญ่น้ำก็คือหิมะที่ละลาย แต่ข้อเสียคือ น้ำไม่ระบายออก !! ดังนั้น น้ำมักจะเป็นน้ำที่เน่าเสีย มีกิ่งไม้ สิ่งปฏิกูลของเสีย แมลงตาย สรุปคือ น้ำเหม็นมากจ้าาาาา กลิ่นรุนแรงมาก บางจุดคือเป็นซากไม้เปียกๆ กองสุมกัน แล้วนึกสภาพคือ เราต้องโรยตัว เดินลุยน้ำ… READ MORE
-
☕️ Staresso SP-300 ☕️
– เครื่องทำกาแฟ Espresso แบบชงมือ ข้อดีคือราคาไม่แพงมาก พกพาง่าย น้ำหนักเบา เอาไปเดินทางได้ camping ได้ วัสดุคุณภาพดี สัมผัสไม่ก๊องแก๊ง ได้ช็อตกาแฟคุณภาพดี ถ้ารุ่น SP-300 จะได้ 2 shot – วิธีการชงกาแฟ… READ MORE
-
🏃🏻♀️ วางแผนวิ่งเทรล สำหรับคนวิ่งช้า สายเต่า เพซ 10 🏃🏻♀️
🔥 แอดเพิ่งไปงานวิ่ง Cuesta X Trail ลงระยะ 14 กิโลมา เป็นเทรลงานแรก สรุปว่าจบที่ 2:44 นาที ได้ Overall Rank 75 Gender Rank 33 ได้แค่นี้คือดีใจมากๆๆๆ… READ MORE
-
✈️ พก Power Bank ไปขึ้นเครื่องบินได้กี่ก้อน ? ✈️
🤔 ทำไมหมอ พยาบาล paramedic ถึงต้องรู้ ? เพราะถ้าทำงานด้านเวชศาสตร์การบินเช่น Flight doctor, nurse หรือ paramedic ส่งผู้ป่วยข้ามประเทศ ต้องนำอุปกรณ์ทางการแพทย์ต่างๆ ขึ้นไปบนเครื่องด้วย เช่นเครื่องผลิต Oxygen, เครื่อง Ventilator, เครื่อง… READ MORE
-
😱 รีวิวประสบการณ์เฉียดตายกับปลาวัว และ PADI Advanced Open Water 😱
🐟 ถ้าถามว่าอะไรคือสิ่งมีชีวิตที่น่ากลัวที่สุดสำหรับนักประดาน้ำ ณ จุดๆ นี้ขอตอบเลยว่า “ปลาวัว”… 🤿 คอร์ส PADI Advanced Open Water จะเน้นเรือง Bouyancy การใช้เข็มทิศ การยกของหนักใต้น้ำ จะมีการดำพิเศษเพิ่ม เช่น การดำเรือจม Wreck… READ MORE
-
🤿🌊🐠🐙 เรียนดำน้ำ 2.5 วันกับคอร์ส PADI Open Water Diver
🏊🏻 หลักสูตร Open Water Diver เป็นคอร์สสำหรับนักดำน้ำมือใหม่ มีการเรียนภาคทฤษฎีและปฏิบัติ เมื่อเรียนจบจะได้บัตรดำน้ำมา ซึ่งบัตรนี้สามารถดำน้ำได้เกือบทุกประเทศในโลก ความลึกสูงสุดที่ดำได้คือ 18 เมตร มีข้อบังคับคือต้องอายุมากกว่า 10 ปี ต้องว่ายน้ำได้มากกว่า 200 เมตร และต้องลอยตัวได้นานกว่า 10… READ MORE
Recent posts
Quote of the week
“Trust your training, but listen to your intuition. Both are essential in wilderness medicine.”
~A Simplified Solo Traveller
atls cervical collar cervical spine injury climbing c spine injury diving medicine drowning ems explained guideline hazmat hiking improvisation knot medicine patient pelvic binder pelvic fracture pelvic trauma phtls ppe rescue rescue knot review rock climbing rope rescue thailand trauma trekking wilderness Wilderness Medicine การแพทย์ทุรกันดาร การแพทย์ในที่ทุรกันดาร กู้ภัย กู้ภัยเชือก จมน้ำ ดัดแปลง ติดภายใน ปีนหน้าผา ปีนเขา รถชน รีวิว อุบัติเหตุ เดินป่า แนะนำ
A Simplified Solo Traveller
About
Emergency Med
Expedition and Wilderness Med
Rope Rescue & Swiftwater Rescue
Rock Climbing
Ski
A Simplified Solo Traveller 