🪨 ทำไมต้องเอาเศษหินออกจากรองเท้า ? แค่หินเม็ดเดียวก็ทำให้เกิดตุ่มพอง (Blister) นะ
เวลาวิ่งหรือเดินป่า บางครั้งจะมีหินกระเด็นเข้าไปในรองเท้า
แนะนำให้เอาออกทันทีนะ อย่าทิ้งไว้นาน
สิ่งที่จะเกิดขึ้นคือ
หินเม็ดนั้นจะเสียดสีกับเท้าและถุงเท้า
ก้าว 1000 ครั้ง ก็เสียดสี 1000 ครั้ง
ถุงน้ำที่เกิดขึ้นอาจมีขนาดใหญ่ ปวดมาก มีเลือดออก
ถ้าแย่ แผลจะติดเชื้อ
มีความเสี่ยงที่จะเดินไม่ได้ ต้องพักยาวๆ

ในการเดินป่า เท้าสำคัญที่สุด !!! อย่าให้น้อนเจ็บบบ

ถ้าตุ่มพองเล็ก ไม่ต้องเจาะ
ถ้าตุ่มพองใหญ่ อาจเจาะเพื่อลดอาการปวด แต่ต้องทำด้วยเข็มที่สะอาด

FB : https://bit.ly/3ecTENt
IG : https://bit.ly/3RG0zgv
Tiktok : https://bit.ly/3D32GXN