😱 ในรูปคือหลังแอดมินเองจ้า ขอแชร์ประสบกาณ์ผิวถูกแดดไหม้หน่อย เกิดมาทั้งชีวิตไม่เคยเป็น มาโดนแดดภูเก็ตและพังงาเผาไหม้เกรียมซะงั้น เดินจากโรงแรมไปสนามบินภูเก็ต 20 นาที กับถ่ายรูปที่จุดชมวิวเสม็ดนางชีอีก 30 นาทีเท่านั้นเอง นอกจากนี้ยังลืมทากันแดด อีก 3 ชั่วโมงก็ได้เรื่องเลย… ผิวแดงแสบร้อนตามขอบเสื้อจ้า 😂

☀️ Sunburn หรือผิวไหม้ ☀️
🔸 มีอาการหลังโดนแดดตั้งแต่ 2-6 ชั่วโมง
🔸 มักเกิดกับผิวหนังที่ไม่มีเสื้อผ้าปกคลุม หรือในจุดที่เนื้อผ้าบางเกินไป
🔸 เกิดจากสัมผัสรังสี UV ของแสงอาทิตย์ หรือรังสี UV เทียม
🔸 เกิดได้ทั้งสภาพอากาศหนาวและร้อน

❤️ อาการ
❤️ ปวดแสบร้อนบวมที่ผิว ผิวสีแดงคล้ำเป็นปื้นตามตำแหน่งที่ถูกแสงแดด หลังจากนั้นผิวจะเริ่มลอก
❤️ ถ้าเป็นหนักอาจเกิดตุ่มน้ำพุพอง แผลมีโอกาสติดเชื้อ
❤️ อาการแย่ที่สุดใน 1-3 วันแรก ดีขึ้นภายใน 3-5 วัน

💦 การรักษา 💦
⛱ ย้ายไปที่ร่ม
🚿 อาบน้ำเย็น หรือประคบเย็นที่ผิวหนัง
🧴 ทาครีมเพิ่มความชุ่มชื้น Moisturizing Cream, ทาเจลว่านหางจระเข้ Aloe Vera Gel หรือ Hydrocortisone Cream
💊 ทานยาแก้ปวด NSAIDs
❌ ไม่ทาผลิตภัณท์เช่น Benzocaine ไม่ขัดถูผิว ไม่เจาะถุงน้ำ
✅ ประเมินภาวะขาดน้ำและการบาดเจ็บจากความร้อน (Heat Illness) ที่อาจเกิดร่วม

🕶 การป้องกัน 🕶
☀️ ทาครีมกันแดด SPF 30+ ทาซ้ำทุก 2-3 ชั่วโมง อย่าลืมว่า ไม่มีครีมกันแดดตัวไหนที่ป้องกัน Sunburn ได้ 100%
🏖 เลี่ยงการออกแดด สวมหมวก เสื้อผ้าแขนขายาว กางร่ม